Ohe elastikoen parkeak, entretenimendu eta ariketa mota berri bat, izugarri ezagunak bihurtu dira azken urteotan. Hala ere, lehen-bisitari askok orientazio tekniko faltarekin borrokatzen dute, eta horrek errendimendua oztopatzen du eta baita lesio arriskua areagotzen du. Ohe elastikoen teknika egokia menderatzeak errendimendua hobetzeaz gain, segurtasuna eta gozamena bermatzen ditu.
Oinarrizko forma funtsezkoa da. Zutik oinak sorbalda-zabalera aldenduta, belaunak apur bat tolestuta eta grabitate-zentroa uniformeki banatuta; hau da mugimendu guztien abiapuntua. Jauzi egitean, orkatilen, belaunen eta aldaken indarra aprobetxatuz, hanka-muskuluetan soilik fidatu beharrean, aireko denbora luzatuko da eta artikulazioen estresa murriztuko du. Hasiberriak jauzi bertikalekin hasi behar dira eta, ondoren, oreka finkatuta beste mugimendu batzuk saiatu behar dira.
Piercing birak eta iraulketak pixkanaka garapena eskatzen du. Bira edo iraulketa egiten saiatu aurretik, zure gorputzaren -aireko kontrola menderatu behar duzu. Zure eskuek norabide-kontrolean lagundu dezakete, baina muineko indarra da egonkortasunaren gakoa. Lotu zure sabeleko eta bizkarreko muskuluak eta imajinatu zure bizkarrezurra ardatz zentral bat bezain zuzen. Esate baterako, aurrealdeko iraultzeak indar lehergarria behar du lurretik bultzatzeko, eta, aldi berean, burua behera eta bularrean sartuta edukitzen ditu iraulketa gidatzeko. Lurreratzean, erabili belaunak kolpea arintzeko eta azkar itzultzeko hasierako posiziora.
Segurtasun arauak ez dira alde batera utzi behar. Ohe elastikoen eremuek pertsona bakarreko-murriztapenak izan ohi dituzte, eta hainbat pertsonak aldi berean jauzi egiten dutenek talkak eragin ditzakete. Debekatuta dago ohe elastikoen ertzean jauzi egitea, udaberriko indar irregularrak orkatilak bihurritu ditzakeelako. Babes-tresna jantzita, hala nola belaunak eta eskumuturrekoak, eta mugimendu zailak ikastea irakasle profesional baten gidaritzapean, arriskua eraginkortasunez murrizten du.
Ohe elastikoen kirolen erakargarria norbere-hobekuntza prozesuan dago. Teknika estandarizatuaren prestakuntzaren bidez, bisitariek gora egiteko askatasunaz goza dezakete mugimendu konplexuak pixkanaka menderatzen dituzten bitartean, azken finean, kirol-gaitasuna eta segurtasun-kontzientzia hobetuz.